Lényege a termékeny napok minél pontosabb meghatározása. Az eredményesség érdekében három módszer együttes alkalmazására van szükség.
1. Ébredési hõmérséklet mérése
2. Hüvelyváladék vizsgálata
3. Méhnyak tapintása

1. Ébredési hõmérséklet mérése:
Legalább háromórás alvás után fõleg reggel, az ébredést követõen azonnal, még az ágyban végezzük el. Saját hõmérõvel, szájban a nyelv alatt 5 percig kell mérni a test hõmérsékletét.
A kapott értékeket a ciklus egész ideje alatt naponta fel kell jegyezni. Ha az értékeket grafikusan ábrázoljuk, megállapítható a tüszõrepedés idõpontja és ezáltal a termékeny napok is. A tüszõrepedés jeleként, a legalább három napig tartó, minimum 0,2 C hõmérséklet emelkedés fogadható el. Termékeny napoknak a hõmérséklet emelkedése és az azt megelõzõ 4 nap tekinthetõ. Ez a módszer csak a szabályos ciklusú nõknek jelenthet nagy biztonsággal védekezési lehetõséget.
 
2. Hüvelyváladék vizsgálata (méhnyak nyák vizsgálata, Billings mószer)
A ciklus ideje alatt a méhnyak nyák állaga megváltozik. A termékeny napok alatt a nyák jellegzetes. Ezen az elven alapul e védekezési módszer. A hüvelyváladékot naponta, rendszeresen, általában reggel és este, tiszta kézzel kell elvégezni az alábbiak figyelembe vétele mellett:
a hüvelybemenetnél található váladékból mintavétel a hüvelyk és a mutatóujj együttes használatával.
Az ujjakon maradt nyákot vizsgáljuk.
A menstruáció utáni napokban nyák szinte nincs is, száraznak mondjuk.
Az peteérés (ovuláció) elõtti napokon ez az állapot megváltozik és a nyák tapinása: sûrû, tapadós, fehéres sárgás, tésztaszerû lesz.
Az ovuláció idõpontjának közeledtével : ez a váladék mind hígabbá, tejszerûbbé válik.
Tüszõrepedéskor: a váladék egy kicsit hasonlít a tojásfehérjéhez: mennyisége megnõ, üvegszerû és nyúlós lesz. A két ujjunkat összeérintve óvatosan akár 13-14 mm vékony nyákszálat is húzhatunk szét belõle. Ez az állapot mindaddig kiváltható, amíg az ovuláció (a termékeny napok ideje) tart.Termékeny idõszaknak a legnedvesebb napot megelõzõ és követõ 3-3 nap tekinthetõ. (1 hét)
A ciklus második felében a hüvelyváladék jellege ismét megváltozik: mennyisége csökken, állaga ragadós, esetleg lisztszerû de száraznak tûnõ lesz.
Majd következik az újabb mensrtuáció (vérzés kíséretében).
Ezen testi változások ismerete a világon sok százezer nõt segít ahhoz, hogy eredményesen védekezzen a nemkívánt terhességtõl. Sok asszony számára csak ez a módszer lehetséges pl. vallási okokból vagy meglévõ betegségük nem teszi lehetõvé a fogamzásgátló tabletták alkalmazását stb. A módszer egyszerûségét , kivitelezhetõségét bizonyítja hogy világtalan nõk is eredményesen alkalmazhatják. Ha hónapokon át " figyelik magukat " - az így védekezni kívánó nõk - ezáltal megtanulják testük változásait és annak jelentését . Biztosan meghatározhatók a termékeny napok amikor az együttlét kerülendõ és ezáltal a nemkívánt terhesség megelõzhetõ.
Elõnyei közül kiemelhetõ: az egyszerûsége, ingyenessége, mindig kéznél van, bármikor ellenõrizhetõ, az egészségre ártalmatlan,bárki megtanulhatja.
 
3. Méhnyak tapintása
A menstruációs ciklus következtében a szervezetben végbemenõ változásokat pl. a méhnyak helyzetében, és alakjában is megfigyelhetjük.
Hátránya lehet: némelyekben visszatetszést válthat ki a saját testük ilyen irányú vizsgálgatása, vagy a hüvelygyulladás ideje alatt fellépõ kóros váladék szinte lehetetlenné teszi az értékelést.
A méhnyak tapintását fekvõ vagy guggoló esetleg álló helyzetben végezzük.
Az egyik lábat kissé magasabbra kell emelni. (Mintha tampont helyeznénk fel). Mindkét kézre szükség van. Az önvizsgálat elõtt alaposan kezet kell mosni. Az egyik kézzel a nagyajkak széthúzását végezzük, míg a másik kezünkkel a méhnyak tapintását.
A menstruációt követõ napokban (a nem termékeny idõszakban) a méhnyak általában ujjunkkal könnyen elérhetõ. Tapintása a porcos orrhegyhez hasonlít, a középen lévõ nyílás zárt.
Az ovuláció idején - és a következõ 2-3 napon át - a méhnyak kissé felhúzódik, ilyenkor nehezebben érhetõ el. Tapintata puhább, az ajkakéhoz hasonlítható. A középen lévõ nyílás kissé kitágul, elõfordul, hogy az ujjbegy belefér. A termékeny napok elmúltával a méhnyak állapota visszaáll a korábbi, terméketlen idõszakot jelzõ helyzetbe. (Majd következik az újabb menstruáció).
Rendszeres gyakorlással jól elsajátítható. A természetes fogamzásgátlás e három módszerét együttesen alkalmazva 98 % -os biztonságot érhetünk el. A gyakorlatban valójában e módszert alkalmazó 100 nõ közül egy év alatt mindössze 10 nõ lesz állapotos.
Mivel a természetes módszerek megtanulása, nagy odafigyelést, rendszerességet, idõt igényelnek, ezért a serdülés korában csak ezek a védekezési lehetõségek nem ajánlottak.

E-mail

Név

Cím

Hozzászólás

Küldés